Pause yoga : un moment de détente.
- Catégories Relaxation
Le yoga est une activité qui permet de mieux appréhender son corps et de prendre conscience de sa respiration. Une discipline parfaitement adaptée aux enfants. “Grâce à des exercices ludiques et des techniques de relaxation simples, nous explique Natalie, professeur de yoga, l’enfant apprend à se détendre et à gérer son stress et ses émotions”. Chacun à son rythme, on respire, on s’étire et on se dépense tout en découvrant des postures amusantes.
Bonne séance avec Natalie.
Et vous saurez-vous garder votre équilibre en restant stable comme “l’arbre”, prendre la forme du “triangle” ou bien imiter la posture du “chien tête en bas”?
Quelques lectures pour accompagner petits et grands yogis dans leur découverte du yoga et de la méditation :
Un ouvrage pour s’initier au yoga en famille, autour d’un jeu de l’oie !
Auteurs | Michèle Desrues – Geneviève Devinat |
Date de parution | 27/04/2016 |
Éditeur | Tourbillon |
Des postures de yoga expliquées par un chat, c’est étonnant ça !!
Auteur | Ursula Karven |
Date de parution | février 2010 |
Editeur | La Plage |
Un soir, une histoire : 30 petits rituels pour se relaxer.
Auteur | Pascale Pavy |
Date de parution | 17/02/2017 |
Éditeur | Mango |
Les ateliers La Baleine proposent des activités après l’école en lien avec la pédagogie Montessori et l’esprit humaniste de l’école Montessori La Baleine.